În cei mai simpli termeni, psihoterapia integrativă este o formă de terapie care integrează elemente din diverse școli de psihoterapie în una singură.
Pragmatic vorbind, o mare majoritate a terapeuților din ziua de azi sunt integrativi. În general, asta înseamnă că au o formare inițială care stă la baza practicii lor (cum ar fi psihoterapia cognitiv-comportamentală, sau psihanaliza), dar adaugă diverse elemente teoretice și practice din alte formări, cu scopul de a obține rezultate cât mai bune. O altă categorie de practicieni care pot fi văzuți colocvial că fiind integrativi sunt terapeuții „eclectici”, care iau și aplică diverse metode și teorii din diverse școli, în baza intuiției și experienței clinice pe care o au, fără o bază clară într–o anumită școală terapeutică, dar cu același scop menționat mai devreme, de a fi cât mai eficienți în practica lor.
Dar, oficial, un psihoterapeut integrativ este acel psihoterapeut care are ca formare de bază tocmai integrarea diverselor școli într-o teorie unificată. Este una dintre cele mai recente școli de psihoterapie și e ancorată puternic în dovezile științifice care au apărut în ultimele câteva zeci de ani.
Psihoterapia integrativă urmărește două obiective principale:
Să pună accentul pe factorii comuni din toate școlile de psihoterapie, care rezultă din majoritatea studiilor că sunt factorii cei mai importanți pentru succesul intervenției.
Și, în același timp,
Să ofere un serviciu personalizat nevoilor clienților, în funcție de problemele, obiectivele, personalitatea și preferințele acestora.
Spre deosebire de celelalte școli de psihoterapie, integrativa poate să fie de scurtă sau de lungă durată, poate să fie pragmatică și concentrată pe obiective sau exploratorie și orientată pe insighturi, poate să fie individuală, de cuplu, de familie sau de grup.
Psihoterapeuții integrativi pot să fie activi, oferind psihoeducație și provocări, sau mai degrabă reflexivi, oferind idei și susținere. De cele mai multe ori, fiecare terapie individuală va avea o combinație din aceste elemente, stabilită și negociată de comun acord între psihoterapeut și client la începutul colaborării și renegociată pe parcurs, de fiecare dată când este necesar.
Psihoterapia integrativă este probabil terapia care este ajutată cel mai mult de un dialog deschis și direct între client și psihoterapeut, un dialog despre cum decurge terapia, ce funcționează și ce nu ori ce ar trebui schimbat, așa că dacă ai o întrebare pentru terapeutul tău integrativ (actual sau potențial), nu ezita să i-o adresezi.
Sunt profund curios de oameni.
De când mă știu m-am uitat la ei, m-am gândit, am citit, i-am întrebat. I-am ascultat. Mi-ar plăcea mult să te ascult și pe tine.
Să te ajut să depășești criza în care ești, sau să înțelegi modurile în care copilăria, adolescența și toate experiențele importante din viața ta te-au făcut să fi cine ești azi. Și dacă vrei, să te schimbi.
Scrise de același autor
Ce rost are să „stau cu emoțiile mele”?
