Acest articol vrea să le dea tuturor cititorilor o idee pe care să o frământe într-un moment de liniște. Lipsa siguranței face parte din viață, cel mai benefic lucru e să acceptăm asta și să nu ne lăs ...

De curând, în timpul unei ședințe, o clientă mi-a spus: „Simt că fug de mulți ani de aceste emoții. Sunt momente în care stau singură acasă și încep să apară, și da, în punctul ăsta îmi dau seama că m ...

Acum. După ani de zile de complacere într-un mod de viață care ne-a dus pe drumuri greșite sau măcar neplăcute, conștientizăm că vrem să ne schimbăm. Am ajuns în punctul în care am înțeles că repetând ...

Citește aici a doua parte a articolului. Imaginea unui animal într-o cușcă tinde să fie una neplăcută pentru majoritatea dintre noi, dar, în realitate, de multe ori când ne punem animalele în cuști e ...

Citește aici prima parte a articolului. Panica, omologul acut al anxietății cronice. Povestea continuă chiar de unde am rămas. După ce observ acel sentiment apăsător, mintea îmi oferă o soluție rapidă ...

Unul dintre principalele lucruri care ne separă pe noi oamenii de celelalte animale de pe pământ este abilitatea noastră de a călători, mental, în timp. Ne e aproape imposibil să ne imaginăm cum arată ...

Oare există oameni care nu au regrete? Probabil că nu. Deși există oameni care declară că nu vor să aibă regrete, că vor să-și trăiască viața din plin. Și poate că pe termen scurt asta este o strategi ...

În fiecare zi, de când te trezești și până adormi, ești constant urmărit de o poveste. O voce în capul tău, care narează tot ce se întâmplă. Ai observat? „E 8 jumate’ deja. Trebuie să mă ridic, ...

Acest articol are ca scop să te ajute să înțelegi care e mecanismul din spatele atacurilor de panică. Dacă vrei să știi cum arată un atac de panică sau să îți dai seama dacă prin asta treci tu sau cin ...

Inima îți bate de parcă urmează să îți sară din piept, respiri rapid și din greu, dar pare că te sufoci oricum și, oricât ai încerca să te gândești la altceva sau să îți spui că totul o să fie ok, min ...