10 unelte pentru gestionarea nesiguranței vieții

Acest articol vrea să le dea tuturor cititorilor o idee pe care să o frământe într-un moment de liniște. Lipsa siguranței face parte din viață, cel mai benefic lucru e să acceptăm asta și să nu ne lăs ...

Ce rost are să „stau cu emoțiile mele”?

De curând, în timpul unei ședințe, o clientă mi-a spus: „Simt că fug de mulți ani de aceste emoții. Sunt momente în care stau singură acasă și încep să apară, și da, în punctul ăsta îmi dau seama că m ...

Despre ratare: ți-ai ratat viața sau nu?

Ratat(ă): Care nu a izbutit să se afirme, să se realizeze, să creeze ceva de valoare. Dicționarul explicativ al limbii române M-am întâlnit zilele trecute cu o prietenă pe care am admirat-o întotdeaun ...

Depresia și narcisismul: două fețe ale aceleiași monede

La o primă vedere, e greu de alăturat depresia narcisismului. Par două reacții, două moduri complet diferite de a exista. Însă la o privire mai atentă, sunt destul de asemănătoare. Amândouă sunt distr ...

Vreau să mă schimb

Acum. După ani de zile de complacere într-un mod de viață care ne-a dus pe drumuri greșite sau măcar neplăcute, conștientizăm că vrem să ne schimbăm. Am ajuns în punctul în care am înțeles că repetând ...

Cușca temporală 3: Cheia

Citește aici a doua parte a articolului. Imaginea unui animal într-o cușcă tinde să fie una neplăcută pentru majoritatea dintre noi, dar, în realitate, de multe ori când ne punem animalele în cuști e ...

Cușca temporală 2: Panica

Citește aici prima parte a articolului. Panica, omologul acut al anxietății cronice. Povestea continuă chiar de unde am rămas. După ce observ acel sentiment apăsător, mintea îmi oferă o soluție rapidă ...

Cușca temporală 1: Anxietatea

Unul dintre principalele lucruri care ne separă pe noi oamenii de celelalte animale de pe pământ este abilitatea noastră de a călători, mental, în timp. Ne e aproape imposibil să ne imaginăm cum arată ...

Orice comportament are sens

Stai puțin cu fraza asta. Din punct de vedere psihologic, orice comportament pe care îl avem are sens, pentru că altfel nu l-am mai fi făcut. Are sens, nu? De ce nu faci tu anumite lucruri? Pentru că ...

Exploatarea regretelor

Oare există oameni care nu au regrete? Probabil că nu. Deși există oameni care declară că nu vor să aibă regrete, că vor să-și trăiască viața din plin. Și poate că pe termen scurt asta este o strategi ...