Povestea pe care ți-o spui ție însuți

În fiecare zi, de când te trezești și până adormi, ești constant urmărit de o poveste. O voce în capul tău, care narează tot ce se întâmplă. Ai observat? „E 8 jumate’ deja. Trebuie să mă ridic, ...

Sindromul cuibului gol

Spre vârsta de 50 de ani, peste capul multor părinți de copii deveniți tineri adulți se prăbușește un butoi plin cu emoții negative, care poartă numele de sindromul cuibului gol. El este declanșat de ...

Cealaltă față a depresiei

Depresia este aproape de neînțeles pentru cineva care n-a trecut prin ea, cam ca oricare altă astfel de stare psihologică. Din afară, depresia arată complet diferit decât cum se simte ea pe interior. ...

De ce stăm atât de mult pe TikTok?

Pentru că nu putem să stăm cu sentimentele noastre negative. Când eu sau oamenii din jurul meu intrăm în perioadele noastre de procrastinare, îmi dau seama că e foarte ușor să explic ce ni se întâmplă ...

Atunci când nu-ți vine să faci

Strada este slab luminată, soarele începe să apună și, odată cu el, apare un vânt care parcă aștepta să dispară roată de foc din peisaj că să-și arate adevărata față. Cu fiecare minut, lumina naturală ...

Anticiparea negativă

Anticiparea este modul în care noi putem să „vedem” viitorul. Mai concret, este capacitatea de a ne imagina rezultatul probabil al acțiunilor noastre și ale celor din jur, precum și de a ne imagina di ...

Ce sunt de fapt atacurile de panică?

Acest articol are ca scop să te ajute să înțelegi care e mecanismul din spatele atacurilor de panică. Dacă vrei să știi cum arată un atac de panică sau să îți dai seama dacă prin asta treci tu sau cin ...

Cum îți dai seama că ai un atac de panică

Inima îți bate de parcă urmează să îți sară din piept, respiri rapid și din greu, dar pare că te sufoci oricum și, oricât ai încerca să te gândești la altceva sau să îți spui că totul o să fie ok, min ...

Cum să-ți alegi psihoterapeutul

Știi că probabil e important să mergi la terapie, poate chiar știi că ai nevoie, însă ideea poate fi enervantă. E greu să găsești pe cineva în care să poți avea încredere cu potențial cele mai adânci ...

Părinții sunt de vină

„Părinții lui sunt de vină. În special maică-sa. Ea i-a băgat în cap toate tâmpeniile despre relații și cum să se poarte cu o femeie. Prin comportamentul ei, în special. Adică, dacă ea a fost sluga so ...