Oare există oameni care nu au regrete? Probabil că nu. Deși există oameni care declară că nu vor să aibă regrete, că vor să-și trăiască viața din plin. Și poate că pe termen scurt asta este o strategie care funcționează, dar sunt sigur că după câțiva ani de viață regretele își vor face loc la suprafață.
Daniel Pink în cartea „Puterea regretului”, ed. Publica, 2022, abordează tema regretului și a rolului acestuia în viața noastră. El consideră că majoritatea regretelor pot fi încadrate în 4 categorii.
Prima categorie sunt regretele de fundație – „dacă aș fi făcut ce aveam de făcut” – alegerile individuale care subminează nevoile pe termen lung.
Ex. adoptarea unui stil de viață sedentar, renunțarea la școală etc.
Sunt, probabil, regretele cel mai greu de modificat.
Cele mai frecvente sunt regretele de îndrăzneală – „cum ar fi fost dacă” – ajungem să regretăm ocaziile de care nu am profitat și nu cele de care am profitat.
Ex. faptul că am renunțat la o relație, că am ales să nu ne alăturăm unei afaceri etc.
Regretele morale –„dacă aș fi făcut ce era corect” – alegerea de a merge pe un drum care știm că este greșit.
Ex. minciuna, trădarea etc.
Sunt regretele care ne consumă emoțional cel mai mult.
Dar poate că regretele resimțite cel mai profund sunt cele care ne amenință sentimentul de apartenență, adică regretele de conectare sau sociale – „dacă am fi avut o relație mai bună” – apar când îi neglijăm pe oamenii care ne ajută să ne simțim împliniți.
Ex. îndepărtarea de familie, abandonarea unor prieteni etc.
Poate că acum poți să iei o pauză de la acest articol, să iei o foaie și un pix și să-ți notezi câteva dintre cele mai importante regrete.
Dacă ai făcut ce ziceam mai sus, vei constata, cel mai probabil, o stare de amărăciune. Sunt lucruri, experiențe din trecutul tău care te întristează. Simți că viața ta ar fi fost mai bună dacă aceste regrete nu ar fi existat. Dacă atunci ai fi procedat altfel, dacă ai fi ales altfel…
Dar hai să vedem ce poți face acum. Pentru că nu te poți întoarce în timp să schimbi ce este făcut. Dar dacă ai putea? Ce ai decide să faci? Să zicem că tocmai ți-a fost livrat ultimul model de mașină a timpului. Depinde de tine să te sui în șa (dacă modelul tău are șa) și să te întorci în momentul unei alegeri pe care o regreți.
Să zicem că … la 25 de ani ai ales să nu pleci din țară și acum crezi că viața ta ar fi fost mai împlinită acolo, nu aici. Ai acționa altfel? Dar stai, dacă ai face asta nu ai mai fi acum aici și ai fi lipsit de plăcerea de a citi articolul meu? Glumesc! Sau nu? Nu cumva dacă ai fi plecat, atunci anumite lucruri importante din viața ta de acum ar dispărea? Poate ar dispărea cel/cea cu care ai doi copii pe care îi iubești ca pe ochii din cap. Care și ei ar dispărea. (Copiii, nu ochii.)
Așa că mă întorc și te întreb – ai schimba acea decizie? Oricum, orice ai zice tu, un lucru este sigur – nu ai mașina timpului. Dar, poate, de aici se desprinde un mod de a diminua puterea acestui regret. Acela de a mulțumi vieții pentru ce ai, ce te bucură, te fericește, îți dă putere sau sens și care ar fi lipsit din viața ta dacă… alegeai alt drum.
Dacă tot am pornit pe calea „mântuirii” de regrete, sau măcar de diminuare a lor, hai să vedem ce alte modalități ne mai sunt la îndemână.
Să zicem că te „roade” o minciună importantă, sau că regreți că ai ieșit dintr-o relație dând vina pe celălalt, sau că, la nervi, ai spus ceva grav/urât care a schimbat cursul unei relații. Și au trecut ani de atunci. Dar te frământă acel lucru. A apărut chiar și pe lista de regrete pe care ți-am cerut să o faci. Nu poți da timpul înapoi și oricât cauți, nu prea găsești lucruri bune care au rezultat în urma deciziei tale de atunci. Poate că ar trebui să … îți ceri iertare!!! Este greu, foarte greu să recunoști că ai greșit, să apari umil și vulnerabil în fața celuilalt și să recunoști că ai greșit, că nu ai procedat corect. Fără să-ți găsești justificări. Este greu. Dar te rog să mă crezi că, aproape indiferent de ce va face și va decide celălalt, te vei simți mai bine. Vei putea să lași în urmă acel regret. Și nu este puțin faptul că și pentru celălalt poate fi o „izbăvire” în anumite situații. Singura barieră, insurmontabilă, este dacă celălalt nu mai există. Așa că ar fi bine să te grăbești dacă nu ești în această situație.
Dar asta nu este tot ce poți face. Mai poți schimbă ce mai poți schimba. Să zicem că, la presiunea părinților, ai decis să te faci contabil, deși tu visai să te faci psihoterapeut (habar nu ai câți sunt în situația asta!!!). Acum regreți decizia. Urăști să te duci la muncă zi de zi și cel mai mare regret pe care îl ai este că, atunci, ai ales greșit. Stop! Nu te mai uita în urmă! Oricât faci asta nu poți schimba diploma aia de la ASE cu una de la Psihologie. Dar te poți uita înainte și decide că o vei schimba acum. Da! Te vei înscrie mâine la Psihologie și peste ani nu te vei mai uita în urmă cu regret. Desigur, nu toate lucrurile mai pot fi schimbate pentru viitor, dar analizează cu atenție situația ta și vezi dacă nu te poate ajuta asta.
Iar dacă tot vorbim de viitor, mai există un mod în care poți exploata regretele. Învață ceva din ele, din modul în care te afectează acum, astfel încât să anticipezi ce ai putea regreta în viitor. Și acționează în consecință.
Și ca să închei în ton cu cele de mai sus – regret dacă nimic din toate astea nu te poate ajuta!
Sunt aici pentru a te ajuta să alegi cum să te confrunți cu lucrurile dificile și să preiei controlul asupra vieții tale. Sunt aici ca să te ajut să găsești puterea de care ai nevoie pentru a-ți construi viața care merită trăită.
Scrise de același autor
Despre ratare: ți-ai ratat viața sau nu?
