Cred că, așa cum în orice sport acumularea de automatisme greșite contureaza o tehnica defectuoasă, la fel si în realitatea cotidiană gândirea va recicla aceleași comportamente problematice, care nu mai sunt de actualitate sau eficiente. Asta nu înseamnă ca aceste reflexe comportamentale nu și-au avut folosul la un moment dat în parcursul inițiatic al persoanei, fiind poate chiar vitale pentru supraviețuire.
Pentru a ne putea armoniza cu noile realități din viața noastră, este esențial să recunoaștem aceste comportamente și să le transformam, nu doar ca un act de auto-vindecare, ci și ca o cale spre o viață mai împlinită și aliniată cu obiectivele noastre.
Soluțiile le caut împreună cu clientul. Nu există o rețetă a însănătoșirii, fiecare proces este diferit ca „tratament” și unic, la fel ca omul din fața mea. Împreună vom construi un spațiu sigur în care sa îți explorezi tiparele comportamentale, emoțiile reprimate sau intense, oportunitățile și telurile personale, și unde să îți redescoperi individualitatea.
În cadrul pregătirii mele am descoperit o nouă perspectivă, cea a observatorului, fascinat fiind de dinamica interacțiunilor umane. Am început să observ mișcarea prin viață a unui om, de ce se ferește, ce își dorește, motivațiile sale, modul în care primește atenție, valorile sale familiale, să identific un stil de viață, iar, prin prisma unei înțelegeri mai profunde a complexității umane, să apreciez unicitatea fiecărei experiențe individuale.
O alta particularitate a psihoterapiei adlerine care m-a angrenat este credința împărtășită că oamenii au nevoie doar de curaj să se schimbe.
Sunt încrezător ca oamenii au toate resursele necesare pentru a se transforma în interiorul lor, rolul meu fiind doar acela de a ghida clientul spre atingerea unui randament optim pe toate planurile, a unui sentiment de utilitate in comunitate, vindecând în proces nevrozele și complexele de inferioritate / superioritate.
În final, o să pun accent pe autonomie, curaj și binele comunitar, aspirațiile și obiectivele ce trebuie întotdeauna urmărite pentru a atinge un echilibru benefic în ariile importante ale vieții, precum relația cu sinele, cu ceilalți și la locul de muncă.
Dacă vrei să afli mai multe despre psihoterapia adleriana, click aici.
Aici, cuvintele-cheie sunt: autocontrolul emoțiilor, conștientizarea corporală, antrenamentul mental, reglarea anxietății (pre)competiționale, planificarea și pregătirea în concordanță cu obiectivele, coeziunea echipei; dezvoltarea încrederii în sine și, nu în ultimul rând, înțelegerea importanței senzației / procesului în detrimentul rezultatului.
Pentru o persoană care nu face sport de performanță, psihologia sportului se traduce in psihologia succesului sau psihologia reușitei. Ești dornic să fii mai eficient în câmpul muncii? Dorești să faci mai multe pentru afacerea ta? Dorești mai multă colaborare între tine și colegii tăi de muncă? Atunci, psihologia sportivă poate să-ți fie de ajutor.
Dacă vrei să afli mai multe despre psihologia sportiva, click aici.
