Citește aici a doua parte a articolului. Imaginea unui animal într-o cușcă tinde să fie una neplăcută pentru majoritatea dintre noi, dar, în realitate, de multe ori când ne punem animalele în cuști e ...

Citește aici prima parte a articolului. Panica, omologul acut al anxietății cronice. Povestea continuă chiar de unde am rămas. După ce observ acel sentiment apăsător, mintea îmi oferă o soluție rapidă ...

Unul dintre principalele lucruri care ne separă pe noi oamenii de celelalte animale de pe pământ este abilitatea noastră de a călători, mental, în timp. Ne e aproape imposibil să ne imaginăm cum arată ...

În fiecare zi, de când te trezești și până adormi, ești constant urmărit de o poveste. O voce în capul tău, care narează tot ce se întâmplă. Ai observat? „E 8 jumate’ deja. Trebuie să mă ridic, ...

Pentru că nu putem să stăm cu sentimentele noastre negative. Când eu sau oamenii din jurul meu intrăm în perioadele noastre de procrastinare, îmi dau seama că e foarte ușor să explic ce ni se întâmplă ...

Anticiparea este modul în care noi putem să „vedem” viitorul. Mai concret, este capacitatea de a ne imagina rezultatul probabil al acțiunilor noastre și ale celor din jur, precum și de a ne imagina di ...

Acest articol are ca scop să te ajute să înțelegi care e mecanismul din spatele atacurilor de panică. Dacă vrei să știi cum arată un atac de panică sau să îți dai seama dacă prin asta treci tu sau cin ...

Inima îți bate de parcă urmează să îți sară din piept, respiri rapid și din greu, dar pare că te sufoci oricum și, oricât ai încerca să te gândești la altceva sau să îți spui că totul o să fie ok, min ...